Aqua Workout

Aqua Workout bestaat uit verschillende soorten workouts waarbij zowel kracht als uithoudingsvermogen aan bod komen. Dit wordt bereikt door een grote diversiteit aan oefeningen in en om het water.
De intensiteit van de workout bepaal je zelf, aangepast aan je eigen fysieke vermogen.
Alle spiergroepen komen aan bod.

Advies om sportschoenen (gewassen) in het water te dragen. Dit ter voorkoming van uitglijden bij de oefeningen op de kant.